Reklama
  • Wtorek, 18 sierpnia 2015 (08:00)

    Wszystko o seksie po 50. roku życia

Niektóre osoby są przekonane, że seks mogą uprawiać tylko młodzi ludzie. A przecież współżycie w średnim wieku może dać wiele satysfakcji. Jest jednak jeden warunek (dotyczy to także młodych!) – trzeba wiedzieć, jak uniknąć ryzyka, jakie zalety ma seks po 50. i jak rozwiązać problemy, które pojawiają się po menopauzie.

Nieważne, ile masz lat, ważne, na ile się czujesz. Nie tylko mądra dieta dostosowana do potrzeb organizmu i wieku, nie tylko aktywność fizyczna ma wpływ na zachowanie zdrowia i sprawności. Także seks pomoże ci zachować młodość i dobre samopoczucie na dłużej.

Reklama

Według kanadyjskich naukowców miłość fizyczna w połączeniu z odpowiednią dietą i sportem dodaje nam kilkanaście lat życia. Seks zwiększa odporność, zmniejsza ryzyko nowotworów prostaty u mężczyzn i piersi u kobiet. Ponadto łagodzi ból i poprawia krążenie. Rozluźnia i rozgrzewa mięśnie. Hamuje migreny i bóle reumatyczne. Relaksuje, odpręża. A możemy go uprawiać aż do 90. roku życia!

Masturbacja

W opakowaniu znajduje się 28 pigułek i zażywa się je bez przerw. Naśladują one zmiany poziomu hormonu w naturalnym cyklu. Pigułka jest bardzo skuteczna, ma niewielkie skutki uboczne, tylko w niewielkim stopniu wpływa na wątrobę.

Zwykle kojarzy się z nastolatkami. Tymczasem specjaliści zalecają masturbację osobom dojrzałym, ale nie pozostającym w związku oraz tym, które z innych powodów nie mogą współżyć z partnerem. Zbyt długa przerwa w uprawianiu seksu może skutkować tzw. syndromem wdowca lub wdowy. Pojawiają się wtedy trudne do uregulowania zaburzenia erekcji i zachwiania poziomu hormonów. Skutkiem jest spadek lub całkowity zanik pożądania.

U mężczyzn masturbacja pozwala utrzymać produkcję plemników i zapobiec późniejszym komplikacjom. U kobiet pomaga zachować części intymne w dobrej formie dzięki lepszemu ukrwieniu.

Do masturbacji bez obaw można wykorzystać gadżety z sex shopu (np. wibrator czy dildo).

Nawilżanie

Kobiety po menopauzie skarżą się przede wszystkim na suchość pochwy, ponieważ pod wpływem zmian hormonalnych (spadku stężenia estrogenów niemal do zera) zmniejsza się lub ustaje wydzielanie substancji nawilżających, a wtedy współżycie staje się bolesne.

Zapobiega temu stosowanie preparatów zawierających hormony, które działają na cały organizm (hormonalna terapia zastępcza) lub miejscowo (kremy dopochwowe). Można też używać preparatów nawilżających (lubrykantów) bez hormonów. Łechtaczka nie traci wrażliwości, możesz więc odczuwać orgazm tak samo jak w młodości.

Bez kłopotów z erekcją

Problemy z erekcją mają różne przyczyny. Jeśli impotencję powoduje schorzenie, np. cukrzyca, potrzebne jest leczenie choroby podstawowej i wspomaganie erekcji za pomocą odpowiednich leków. Ważne, żeby nie wstydzić się wizyty u specjalisty. Lekarz doradzi najskuteczniejszy sposób uporania się z problemem.

Infekcje intymne

Zmiany w narządach rodnych spowodowane spadkiem hormonów przyczyniają się do częstszych infekcji intymnych i zapalenia pęcherza. To utrudnia współżycie. Można im zapobiec, stosując probiotyki doustnie i miejscowo oraz suplementy z wyciągiem z żurawiny.

Warto też ogólnie wzmacniać odporność. Kobietom zbliżającym się do menopauzy (jeśli nie ma przeciwwskazań, np. choroby zakrzepowej) polecana jest czterofazowa dwuskładnikowa pigułka z naturalnym estradiolem – Qlaira. Zawiera waleranian estradiolu – taki sam, jak estrogen produkowany w naszym organizmie. Dlatego mówi się, że to hormon naturalny. Drugim składnikiem pigułek jest hormon dienogest.

Gdy zbliża się menopauza, pamiętaj o antykoncepcji

Dla kobiet w okresie menopauzalnym odpowiednią antykoncepcją będzie także wkładka hormonalna. Ta odmiana wkładki zawiera miniaturowy zbiorniczek z hormonem, progestagenem. Uwalniany hormon zagęszcza śluz szyjkowy tak, że nie mogą się przez niego przedostać plemniki. Sprawia także, że błona śluzowa wyścielająca macicę jest bardzo cienka (hamuje narastanie śluzówki), dlatego zagnieżdżenie się zapłodnionego jajeczka jest niemożliwe.

Wkładka z hormonami zmniejsza krwawienie miesięczne (niekiedy miesiączki całkowicie zanikają), co pomaga zmniejszyć ryzyko niedokrwistości.

Przejście z antykoncepcji hormonalnej na hormonalną terapię zastępczą jest wskazane, jeżeli pojawią się objawy wypadowe menopauzy (np. uderzenia gorąca, poty nocne itd.).

Ponieważ HTZ nie działa antykoncepcyjnie, trzeba się dodatkowo zabezpieczać. Z antykoncepcji można zrezygnować po menopauzie, czyli wówczas gdy menstruacja nie pojawiła się co najmniej przez 12 kolejnych miesięcy, poziom estrogenu wynosi 0–110 pmol/l, progesteronu – mniej niż 0,6–3,2   nmol/l, LH – 11,3-39,8 mlU/ml, FSH – 21,7-153 mlU/ml.

Jeśli nie masz stałego partnera i tylko czasem decydujesz się na współżycie, zawsze stosuj prezerwatywy. Używaj ich nawet, gdy jesteś już po menopauzie.

Prezerwatywy nie tylko zapobiegają niepożądanej ciąży, ale przede wszystkim chronią przed zarażeniem się chorobami przenoszonymi drogą płciową. Warto o tym pamiętać, bo nadal wiele osób choruje na kiłę i rzeżączkę. Choroby przenoszone drogą płciową to także WZW typu B i C oraz HIV.

Leczenie laserowe może pomóc kobietom

Z wiekiem (po ciążach, porodach), a także z powodu zmian hormonalnych spowodowanych wejściem w okres menopauzy zachodzą zmiany w narządach rodnych kobiety. Ściany pochwy stają się mniej elastyczne.

To przyczynia się do zmniejszenia satysfakcji ze współżycia seksualnego. Wiele kobiet cierpi także z powodu wysiłkowego nietrzymania moczu. Ta dolegliwość także może mieć negatywny wpływ na jakość życia seksualnego.

Zabieg laserowy pobudza fibroblasty do produkcji włókien kolagenu. To prowadzi do zwiększenia elastyczności tkanek oraz obkurczenia ścian pochwy. Pobudza też ich ukrwienie.

Laser (Fotona Intima) stosuje się do ujędrniania okolic przedniej ściany pochwy lub pęcherza moczowego i okolic cewki moczowej, ujędrniania pochwy i warg sromowych, likwidacji objawów opryszczki, usuwania polipów macicy, leczenia dysplazji szyjki macicy i torbieli Nabotha.

Prostata, czyli męska sprawa. Warto o niej wiedzieć więcej

Prostata, zwana także sterczem lub gruczołem krokowym, jest niewielkim (ma tylko 4-5 cm) gruczołem umiejscowionym tuż pod pęcherzem moczowym mężczyzny. Przez środek prostaty przebiega cewka moczowa.

Dzięki wydzielinie, którą produkuje prostata mężczyzna może zostać ojcem. Wydzielina stercza wchodzi bowiem w skład nasienia i umożliwia plemnikom poruszanie się.

Kiedy prostata się rozrasta. Na wielkość i funkcjonowanie prostaty wpływ mają męskie hormony płciowe, czyli androgeny (m.in. testosteron). Z wiekiem stężenie hormonów spada, a gruczoł się rozrasta.

Powoduje to zwężenie cewki moczowej i problemy z całkowitym opróżnieniem pęcherza, częste oddawanie moczu. Te dolegliwości mają także wpływ na współżycie seksualne. Rozrost można opóźnić, stosując leki ziołowe.

Wirusy przenoszone drogą płciową

1 HPV – wirus brodawczaka ludzkiego może powodować (w zależności od typu) łagodne zmiany na błonach śluzowych narządów płciowych u kobiet i mężczyzn (kłykciny kończyste) lub prowadzić do raka szyjki macicy. Dlatego kobiety powinny regularnie wykonywać cytologię (pomaga wykryć raka jeszcze w stadium, gdy jest wyleczalny).

Przeciw HPV (po wykonaniu badań) można się zaszczepić. Prezerwatywa nie chroni przed nim w 100 proc.!

2 HCV i HBV – są to wirusy powodujące wirusowe zapalenie wątroby. Na WZW typu B można się zaszczepić. Przed WZW typu C chronią prezerwatywy. Warto też wykonać test nosicielstwa HCV. WZW typu C leczy się tzw. terapią trójlekową. Ważne jest wczesne wykrycie choroby.

3 HIV – to wirus, który atakuje ludzki układ odpornościowy. U osób zakażonych z czasem może się rozwinąć nabyty zespół braku odporności, czyli AIDS. Jedyny sposób na to, by dowiedzieć się, czy jesteś seropozytywny (czy jesteś nosicielem wirusa HIV), to badanie krwi. Od chwili zakażenia do pojawienia się wirusa w krwioobiegu mijają zazwyczaj trzy miesiące, a nawet dłużej. Aby zmniejszyć ryzyko zarażenia, należy stosować prezerwatywy.

Nasz ekspert: dr n. med. Beata Sterlińska-Tulimowska, ginekolog, położnik, specjalista laseroterapii

Świat & Ludzie

Zobacz również

  • Jak inicjować seks i dobrze się  z tym czuć

    Kochacie się coraz rzadziej, bo twojego męża rozpraszają obowiązki albo dopada zmęczenie? Zamiast frustrować się, obudź jego ochotę na miłość! więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.